这几天，我省(浙江省)各大、中、小学陆续开学了，新生们将到新的环境下学习与生活。杭州市疾控中心提出，在开学后的一段时间内，一年级新生(包括幼儿园)，都会或多或少地出现心理问题，严重者不仅影响正常的学习与生活，还会产生轻生的念头。该中心精神卫生所所长曹日芳说，这些心理问题一般分为适应性障碍和人际交往障碍两大类。昨天，该中心精神卫生专家提出了针对性防范对策。

　　幼、小新生适应性障碍

　　表现：冲动，好斗，对父母、他人有敌意；拒绝上学或逃学、离家出走；出现强迫、焦虑行为；最严重的情况是，孩子产生抑郁情绪和轻生念头，甚至有自伤自杀行为。还可能出现躯体化的症状，如腹痛、恶心或者头痛、呕吐等。

　　根源：虽然表现各异，原因皆为孩子对新环境、新情况的不适应。而且，孩子的个性不同，家庭环境和教养方式不同，也使得孩子对应激的反应方式各不相同。

　　对策：让孩子明白，在新环境、新情况中，有这样那样的想法，都是正常的。他们做出本能的适应努力，家长要充分理解和宽容，以更积极耐心的态度疏导，让孩子以适当的方式充分表达内心的苦闷和烦恼。

　　开学前，家长尽可能给予孩子一定的心理准备，如熟悉一下学校和班主任老师，和相熟的小朋友一起上学，以降低孩子心理应激强度，增强适应能力。一段时间后，孩子会做出调整，最终适应变化了的环境。

　　大学新生适应性障碍

　　表现：由于环境的全新变化，他们会产生程度不等的担心、不安、惊慌、孤独、抑郁情绪，出现焦虑感。希望别人主动关心自己，同时也会产生人际关系障碍。这些障碍，在以往没有住校经历的大学新生中，出现率较高。

　　根源：大学新生较中学时期也许会面临诸如学业、社交、恋爱等新问题的挑战，心理问题会更加突出。大部分学生的心理问题来源于他们的家庭，来源于父母的教育方式、家庭氛围、父母的人格特征以及由此形成的不安全依恋模式等等。

　　对策：因为都是成人了，选择适宜的运动是最好的方法。大部分人随着时间的推移，一般在半年内，这种障碍会逐渐得到排解。

　　孤独、怪癖、不大合群，不习惯与同伴交往的，可选足球、篮球、排球及接力跑、拔河等集体项目，逐步适应与同伴的交往，并热爱集体；

　　腼腆、胆怯、怕难为情的，多参加游泳、溜冰、拳击、摔跤、单双杠等项目，可克服各种胆怯心理；

　　优柔寡断者，多参加一些乒乓球、网球、羽毛球、跨栏、跳高等项目；遇事易急躁，感情易冲动的，可以下棋、打太极拳、慢跑等，能帮助调节神经活动，增强自我控制能力；

　　遇事过分紧张、容易发挥失常者，多参加一些激烈的比赛项目。特别是篮球、排球、足球这些项目，因场上变化莫测，紧张激烈，只有冷静对付，才能取得优势。

　　大学女新生人际关系障碍

　　表现：身体和精神不适，如疲劳乏力、情绪不稳、烦躁失眠、头晕头疼、胸闷心悸、健忘等，或表现为行为随便、无精神、无责任感、无兴趣、空虚、不自信的生活态度和脱离现实的行为。人际关系障碍如果发生在寝室内，往往严重影响弱势一方的学习、生活和身心健康。在寝室里，人际关系破裂后，强势一方常常对对方恶语相向，指桑骂槐，弱势一方往往会忍气吞声，产生自卑心理。

　　根源：有关调查表明，人际关系、情感、神经质这三方面，造成了大学生、特别是女生的不适应性，出现自卑、困惑，从而使个别女生症状严重时有情绪改变。

　　对策：从平稳情绪入手，进而认知行为调整。提倡同学间互助，尤其是同性别学生干部要起榜样作用，疏解新生人际交往障碍、自卑心理。

　　人际关系紧张的同学，应该清楚，无论是优秀的学习成绩、时髦的打扮、靓丽的外表及家境的优裕，都不可能带来绝对的自信和友谊，要学会处理与人交往的方式和方法，多交开朗乐观善意的朋友。(通讯员 施水泉)

    来源：浙江日报 转自新华网